Видео с ютуба 不怕健身 Lei

居家三个动作，腰腹、腿部塑形#腹部训练 #健身 #核心力量 #瘦腿 #健身干货

瘦肚子很快的行为，每天半小时划船，全身有氧塑形，挥汗如雨#健身 #划船机 #居家运动 #居家健身有新招 #瘦肚子

分享这5个经典动作，在家打造#腹肌马甲线 #健身教学 #居家练腹 #核心训练 #健身

“百练不如多拉伸”分享这套动作，每天10分钟，哪里不舒服拉哪里#拉伸 #居家运动

居家锻炼就这么简单，如果你能每天这样练，那么好身材会找上你#腰腹训练 #居家锻炼 #健身干货 #健身 #核心力量

居家四个动作改善#圆肩驼背 远离乌龟颈，巨有用，一起练起来#居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货

别等“准备好了”再开始，健身的路上没有完美起点，动起来的此刻，就是最好的开始。#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #瘦腿 #健身

再大的肚子也不怕，每天坚持30分钟空腹爬楼，肚子平了 腿瘦了，全身都紧致了#居家运动健身 #空腹爬楼 #爬楼机 #居家锻炼

分享三个动作，居家一个瓶子改善#圆肩驼背 #开肩美背 #健身 #居家运动

自己的腰自己爱护，这个动作每天100下，它可以同时锻炼腰腹核心，瘦肚子，缓解腰T#居家运动健身 #居家爬行 #爬行运动 #健身

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居家爬行，每天100下，肚子平了，侧腰紧致了，腰背肩颈好了#健身 #居家爬行 #健身干货 #居家锻炼

瘦肚子很快的行为，每天100下居家爬行，侧腰紧致了，腰背舒服了，核心稳定了#健身干货 #健身 #居家爬行 #腹部训练

瘦肚子很快的行为，每天100下冲肩俯卧撑，胸肌挺拔了，肚子平了，手臂紧致了#居家锻炼 #健身 #冲肩俯卧撑 #核心力量训练

新手俯卧撑如何练习#居家锻练 #健身 #健身干货 #俯卧撑教学 #俯卧撑

瘦肚子很快的行为，每天100下冲肩俯卧撑，肚子平了，胸肌挺拔了，手臂也紧致了#好身材练出来 #健身干货 #健身 #冲肩俯卧撑

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每天100下冲肩俯卧撑，可以同时锻炼胸肩背手臂，强化腰腹核心臀腿，再大的肚子也能平#健身 #居家运动健身 #腹部训练 #俯卧撑

居家超慢跑，足底刺激+全身有氧，新手首月打卡计划#居家运动健身 #健身 #超慢跑 #指压板